2型糖尿病不宜吃的水果

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃大部分的水果，并没有不宜吃的说法。但是如果血糖控制不佳，血糖波动较大，则不建议吃含糖量高的水果，主要包括含糖量高、升糖指数高、热量高的水果。

1、含糖量高的水果：如柿子、葡萄、荔枝、甘蔗等，进食后可能会导致血糖波动较大，不利于患者控制血糖;

2、升糖指数高的水果：如菠萝、香蕉、猕猴桃等水果含糖量比较高，也不适合2型糖尿病患者食用。升糖指数高的水果容易引起血糖迅速升高，导致患者出现低血糖，严重时可能会发生昏迷或死亡;

3、热量高的水果：2型糖尿病患者大多数食欲较差，热量需求比正常人多。如果进食热量高的水果，如榴莲、菠萝蜜、桂圆、葡萄干、牛油果等，容易导致血糖明显升高，不利于患者控制血糖;

4、其他：2型糖尿病患者还不宜吃含脂肪量多的水果，如榴莲、金枪鱼、腰果等。因为脂肪可以在体内转化成糖类，也会加重胰岛素抵抗，使血糖难以控制。

2型糖尿病患者在血糖波动较大的情况下，建议少吃升糖指数高的水果。如果想吃水果，建议食用含糖量较少，且有丰富维生素和微量元素的水果，如菠萝、柚子、樱桃、苹果、梨等。2型糖尿病患者在饮食方面，除了要注意上述注意事项外，还要注意规律饮食、加强运动。建议2型糖尿病患者每天至少运动150分钟，1周至少锻炼3次。如果体重超过标准体重，建议将其控制在标准范围内。

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