2型糖尿病不吃米面好吗

2型糖尿病患者不吃米面较好。因为米面主要的成分是碳水化合物，对血糖的影响比较小。如果2型糖尿病患者不吃米面，不仅会导致血糖水平升高，还可能会引起身体肥胖、营养不良等，不利于身体健康。

1、血糖水平升高：米面中含有较多的淀粉，进入人体后会转化为葡萄糖，如果2型糖尿病患者不吃米面，则会导致血糖水平升高，长此以往会增加糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等并发症的发生几率;

2、身体肥胖：米面中含有大量的碳水化合物，且热量较高，如果2型糖尿病患者不吃米面，则容易导致体内热量堆积过多，无法被人体完全消耗，转化为脂肪后储存在体内，从而出现身体肥胖的情况;

3、营养不良：米面中含有较多的维生素、矿物质、膳食纤维等成分，其中维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，如果2型糖尿病患者不吃米面，长此以往会导致维生素缺乏，出现乏力、皮肤干燥、精神萎靡等症状，还会因能量无法满足身体的消耗而出现饥饿感;

4、其他：米面中所含的矿物质较多，如铁、锌、钙等，能够为2型糖尿病患者提供机体所需的部分营养物质。而膳食纤维可促进胃肠道蠕动，且升糖作用较弱，如果不吃米面，不足以满足身体所需的能量供应，则较容易出现饥饿感。

建议2型糖尿病患者在饮食上，少食多餐、定时定量进食，避免暴饮暴食。可在医生指导下适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等。

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