22日是指2周,22日晴通常是指22日立糖尿病,属于糖尿病中的妊娠期糖尿病,部分患者经过积极治疗,可以治好,主要通过饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测以及生活方式的改善等。
1、饮食治疗:饮食治疗是基础,需控制总热量,摄入量以达到或维持理想体重为宜,平衡膳食、选择多样化、营养合理的食物,日常少食多餐,避免暴饮暴食,多吃富含高纤维素的食物,比如燕麦、荞麦等粗粮,多吃新鲜蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,少吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,如蛋糕、肥肉等;
2、运动治疗:运动治疗的原则是在患者病情允许的情况下,要积极进行身体锻炼,可采取快走、慢跑等方式,每次至少30分钟,每周5次。如果自身条件不允许,可在医生指导下选择安全性更高的运动方式,如骑自行车、做广播操、练太极拳等;
3、药物治疗:常用药物有胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等,胰岛素以短效胰岛素为主,如甘精胰岛素等。此外还可应用门冬胰岛素、赖脯胰岛素等缓解症状,部分患者可能会需要使用胰岛素泵,需注意遵医嘱服药或注射泵入;
4、血糖监测:在医生指导下定期监测血糖,若血糖控制良好,可以将血糖控制在正常范围,还需定期复查糖化血红蛋白,了解血糖控制情况;
5、生活方式改善:日常生活中需适当锻炼,可选择自己感兴趣的事物,戒烟、限酒,保持心情愉快,同时保证充足睡眠时间,避免熬夜。
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