二型糖尿病应如何吃饭

二型糖尿病患者应吃饭时，注意吃饭时间、吃饭顺序、吃饭量，以及吃饭方式等，避免引起血糖水平升高，不利于身体健康。

1、吃饭时间：二型糖尿病患者需要定时定量进食，对于食物的选择没有具体的数量，但每次进食的量需要相对固定。如果吃饭时间过长，容易导致下一餐餐前血糖升高，造成吃饭过勤，也不利于血糖控制;

2、吃饭顺序：二型糖尿病患者吃饭时，建议先吃蔬菜，再吃主食，如地瓜、土豆、红薯等食物，最后吃蛋白质类的食物，如瘦肉、鸡蛋等，也可以先吃主食，如面条、米饭等，主食和蔬菜之间需要有一定的间隔时间，以免进食过多导致血糖升高;

3、吃饭量：二型糖尿病患者每次吃饭的量并不能确定，需要根据患者的血糖波动情况来决定，如果患者血糖波动幅度较大，则吃的量会相对较多。如果患者血糖波动幅度较小，则吃的量会相对较少;

4、吃饭方式：二型糖尿病患者吃饭时，建议先吃蔬菜后吃主食，主食可以先吃高粱、荞麦等粗粮，然后再吃玉米、小米等粮谷，能够避免血糖升高。如果吃的是汤泡饭，可以将主食改成蔬菜饭，能够减少主食的摄入。

二型糖尿病患者平时要注意血糖监测，如果血糖波动较大，可以在医生指导下使用药物将血糖控制在正常范围，如盐酸二甲双胍片等。

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