二型糖尿病能吃什么

二型糖尿病患者在日常生活中应格外注重饮食，饮食是控制血糖水平的重要环节之一。二型糖尿病患者要控制每日摄入的总热量，合理分配营养物质，少食多餐、定时定量进餐、清淡饮食、控制高糖、高脂食物等。

1、高热量：在主食的基础上，二型糖尿病患者应适当地吃低热量的食物，可选择燕麦、麦片、玉米面、荞麦面、薏苡仁等。视力障碍的糖尿病患者，可吃低糖的蔬菜，如南瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等。肉类食物热量相对较低，也适合二型糖尿病患者吃，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等;

2、高维生素：二型糖尿病患者易缺乏维生素B、维生素C、维生素D，以及钙、铁、锌、镁等微量元素，可多吃胡萝卜、菠菜、西红柿、红薯、土豆、芋头等进行补充;

3、高蛋白：如牛奶、豆浆、豆腐等，可补充相应的营养元素;

4、高纤维素：二型糖尿病患者易发生便秘，可多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、玉米、荞麦面、薏苡仁等食物。还可多吃水果，如苹果、菠萝、柚子、猕猴桃、火龙果等，以补充维生素C，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状;

5、低盐：摄入过多的盐分可使血压增高，加重糖尿病并发症，因此应尽量避免摄入腌制类食品，如腊肉、酱菜、咸菜等;

6、低脂：二型糖尿病患者应适当减少脂肪的摄入，脂肪可在体内转化为糖类，加重二型糖尿病的病情，因此应尽量避免食用动物内脏、肥肉等。

二型糖尿病患者的饮食应格外注意，在注意饮食的同时，还要注意适当锻炼、按时服药，才能够使血糖维持在正常水平。

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