二型糖尿病保健方法是

二型糖尿病是指2型糖尿病，保健方法是调整饮食、适当运动、保持良好心态、药物治疗。2型糖尿病会导致患者出现多饮、多食、多尿以及体重减轻的情况，如果治疗不及时，可能会导致患者出现视力模糊、糖尿病足等疾病，所以患有2型糖尿病的患者要及时保健，避免延误病情。

1、调整饮食：2型糖尿病的患者在日常生活中要控制每日总热量的摄入，要以低盐、低脂、低糖饮食为主，还要避免暴饮暴食，少吃辛辣、刺激的食物。同时还要保证摄入的营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，可以补充身体中的维生素，还能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

2、适当运动：2型糖尿病的患者在日常生活中还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，通过运动能够控制体重，对于血糖的控制也有一定的帮助。但由于运动时会消耗体内的热量，如果运动量过大，也会消耗体内的血糖，使患者出现血糖水平降低的情况，不利于控制血糖。

3、保持良好心态：2型糖尿病的患者要学会放松心情，避免过度焦虑、紧张，不良的情绪会导致身体内的内分泌紊乱，也会影响病情的恢复。

4、药物治疗：如果以上方式没有改善患者的病情，还需要及时在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，可以控制血糖，还可以在医生的指导下服用抗菌类药物，如罗红霉素胶囊、阿奇霉素分散片等，可以避免伤口感染。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，遵医嘱按时服用药物，定期到医院进行复查，了解疾病的恢复情况。

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