二级糖尿病饮食起居

二级糖尿病患者的饮食起居，应注意合理搭配，营养均衡，控制好总热量，少食多餐，避免暴饮暴食，适当限制糖分，少吃高油、高脂的食物等。

1、合理搭配：二级糖尿病患者需要合理控制总热量，适当吃热量低的蔬菜、水果，如卷心菜、黄瓜、西红柿、苹果、柚子、猕猴桃等。同时注意营养均衡，碳水化合物如米、面等可按照1/3、2/3、2/3来计算，蛋白质如牛奶、鸡蛋、肉等可按照1/2、2/3来计算，还要注意补充维生素，适当吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜、油菜、玉米等，有利于控制血糖;

2、营养均衡：二级糖尿病患者需要减少食物的摄入量，但也要注意营养均衡。如少吃高糖、高脂肪的食物，包括点心、蛋糕、肥肉、奶油等，多吃新鲜蔬菜和低糖的水果，如菠菜、苹果、柚子、猕猴桃等。非注射类的优质蛋白可进入人体，如海鱼、虾、豆制品等，能够保证人体需要，但需适当控制摄入量;

3、控制好总热量：二级糖尿病患者每日摄入的总热量需要控制在标准范围内，根据自身情况可适当少吃，但要避免暴饮暴食。日常建议少食多餐，如早餐1/5、2/5、2/3，午餐4/5、2/3，晚餐2/5，适当减少主食量，有利于血糖的控制;

4、少吃高油、高脂的食物：二级糖尿病患者不要吃过多油炸、煎烤食物，如油条、炸鸡、烤羊肉串等，过于油腻的食物也不利于血糖的控制。日常建议吃些粗粮，如燕麦、荞麦、玉米、高粱等，食物应尽量多样化，有利于糖尿病患者控制血糖。

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