多大年纪会有高血压糖尿病

高血压一般没有具体的年龄段，通常在30岁以后就会出现高血压，而糖尿病在任何时候都有可能会发病，只是出现高血压的高发年龄有所不同，可以在30岁之前，也可以在30岁之后。

1、原发性高血压：这种高血压是与遗传因素有关系，如果父母或者是兄弟姐妹有高血压，患高血压的几率就会增加。但也与不良的生活习惯有关系，比如长期熬夜、喝酒、精神过度紧张、体型过于肥胖等，都会诱发高血压。在30岁以后就可能会出现高血压，因为这时候的身体各项机能都会逐渐下降，会导致血管的弹性降低，当心脏负荷加重时就会诱发高血压;

2、糖尿病：如果患者平时不注意饮食，摄入过多的糖分，就会导致胰岛素分泌不足，造成体内血糖水平升高，不能将血液中的葡萄糖转化为能量，导致血液循环缓慢，不能及时将血液中的葡萄糖带进细胞内，从而诱发糖尿病，30岁以后可能就会有高血压;

3、其他原因：如果患者平时缺乏运动，或者身体过度肥胖，也会导致外周血管的阻力增加，引起血压升高，30岁以后可能就会有高血压。

建议高血压患者平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟、戒酒。饮食以低盐、低脂为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。

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