段涛糖尿病怎么饮食

段涛为糖尿病的辅助治疗食物，可以帮助机体控制血糖。日常需要注意控制热量、合理分配营养物质、少食多餐、营养均衡，有利于血糖稳定。

1、控制热量：糖尿病患者要尽量减少碳水化合物的摄入，尤其是精米、精面等精细糖分的摄入，可以精细粮食和粗粮食物，如进食燕麦、玉米、荞麦面、麦片，搭配适量的蛋白质，如鸡蛋、牛肉、虾等;

2、合理分配营养物质：主食的量可参考膳食指南，建议每日主食摄入250-400g，粗粮为50-150g，宜多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆等粗粮，不仅可以补充能量，还具有饱腹感，可以控制其他食物的摄入量。如果血糖控制达标，可在两餐之间少量进食水果，如苹果、草莓、猕猴桃等;

3、少食多餐：糖尿病患者每日的热量摄入需要控制在摄入总热量的50%-55%，宜少食多餐，有利于血糖控制，避免过多摄入含糖量高的食物，如蜜薯、甘蔗、红薯、柿子、香蕉、榴莲等;

4、营养均衡：日常需要多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、南瓜、洋葱等，适量吃瘦肉，如鸡蛋、牛肉、羊肉等，补充优质蛋白质，避免高糖、高脂肪的食物，如点心、炸鸡等。适量吃新鲜水果，如香蕉、苹果、梨、西瓜等，补充维生素和膳食纤维。

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