对高血压糖尿病参保患者

对于高血压、糖尿病患者参加团体活动是非常有益的，很多高血压、糖尿病患者通过参加适当的活动，能够使其血压和血糖达标，对于高血压、糖尿病的防治有很大的帮助。

1、活动方式：合理的运动可以改善血压和血糖，降低体重，增加胰岛素的敏感性，从而改善血糖和血脂。根据患者的年龄、性别、体力、病情，或者有无并发症以及既往运动情况等，在医生的指导下开展有规律地运动，循序渐进，并长期坚持。选择一项自己喜欢的运动，每天或者每周的某些时间进行一次，每次不少于30分钟。最好选择一些有氧运动，比如慢跑、快走、跳操、游泳，以及骑车、固定自行车等，循序渐进，并长期坚持，就可以使血压和血糖达标;

2、饮食：合理的饮食可以帮助高血压、糖尿病患者将血压和血糖控制在正常范围，减少动脉粥样硬化的风险，减少心血管疾病的发生。建议患者合理均衡饮食，控制总热量和摄入热量，少吃高油、高盐、高脂、高胆固醇的食物，多吃一些富含纤维素的食物，例如各种粗粮、绿叶蔬菜等;

3、药物：根据患者的具体病情，有选择地选择一些可以改善高血压和糖尿病的药物，比如二甲双胍、瑞舒伐他汀、阿卡波糖等，具体用药要在医生的指导下进行。

每年定期来医院体检，可以及早预防和治疗高血压、糖尿病，一旦发现问题，要及早进行治疗，这样对患者的健康有益。

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