多吃核桃对糖尿病有好处吗

核桃属于日常生活中常见的坚果之一，糖尿病患者可以多吃，但不建议多吃。核桃含有蛋白质、微量元素、维生素、油脂等营养物质，如果多吃核桃，可能会对身体产生一定好处，如补充营养、促进胃肠蠕动、补脑益智等。

1、补充营养：核桃中含有较多的蛋白质，多吃核桃可以为机体补充蛋白质，不仅能够为机体补充营养，也可以促进疾病恢复;

2、促进胃肠蠕动：核桃中含有油脂，有润滑肠道的作用，多吃核桃可以促进大便形成，减少便秘的发生。多吃核桃可以刺激机体胃肠蠕动，有利于预防糖尿病患者出现便秘;

3、补脑益智：核桃中含有一定量的DHA，是人体脑细胞发育不可缺少的营养元素，多吃核桃可以在一定程度上补充脑细胞，对记忆力的提高有所帮助;

4、其他好处：多吃核桃可以为机体提供维生素E，有一定的抗氧化作用，有利于减少糖尿病患者并发症的发生。多吃核桃可以起到补肾的作用，可在一定程度上降低糖尿病对肾脏的损害。

糖尿病患者多吃核桃，需要注意的是核桃的热量较高，多吃核桃可能会引起血糖升高，所以不建议多吃。在吃核桃时，还需要注意核桃的烹饪方式，建议少吃煎、炸等烹饪方式，可用水煮、炒等方式烹饪。由于核桃含有油脂，因此高血脂的患者不建议多吃，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。