地中海大叔糖尿病

地中海大叔是指地中海饮食，地中海饮食本身不能治疗糖尿病，但是地中海饮食有助于改善糖尿病患者的代谢紊乱，对于控制血糖有一定的辅助作用，糖尿病患者要注意饮食均衡，遵医嘱治疗。

1、控制饮食：糖尿病患者要注意控制饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉、奶油等。日常生活中注意少吃盐，尽量避免吃咸菜、火腿等腌制食品，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等;

2、适当运动：糖尿病患者可以适当进行运动，如慢跑、练瑜伽、打太极等，有助于增加外周组织对胰岛素的敏感性，对控制血糖有一定的帮助;

3、药物治疗：糖尿病患者可以在医生的指导下服用降糖的药物，如格列齐特缓释片、格列美脲片等，也可以选择皮下注射胰岛素，如门冬胰岛素、谷赖胰岛素等，建议患者在医生的指导下根据自身的情况选择合适的药物;

4、监测血糖：糖尿病患者要注意监测血糖，了解血糖控制的情况，如果血糖控制不佳，可以在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。患者要定期监测血糖，严格控制血糖，避免出现血糖波动过大的情况，平时可以在医生的指导下做一些运动，如慢跑、打太极、做广播体操等，有助于增加外周组织对胰岛素的敏感性，更好地控制血糖。

建议糖尿病患者应严格按照医嘱用药，严禁私自用药，以免导致病情加重，平时要保持积极乐观的心态，避免消极情绪。

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