地860糖尿病

地860一般是指地中海饮食，地中海饮食本身不能治疗糖尿病，但是地中海饮食有助于控制血糖。地中海饮食是由新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果、海洋葱等物质组成的饮食，含有的热量较低，有助于控制血糖。

1、蔬菜：地中海饮食中的蔬菜种类较多，如洋葱、菜花、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、香菇、番茄等，含有丰富的维生素、膳食纤维等，且热量较低，有利于控制血糖;

2、水果：地中海饮食中的水果种类较多，如苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、柠檬、菠萝、草莓、梨、芒果等，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等，且热量较低，有助于控制血糖;

3、豆类：地中海饮食中的豆类食物较多，如大豆、绿豆、红豆、黄豆等，含有丰富的优质蛋白、膳食纤维等，且含有的热量较低，有助于增加饱腹感，从而控制摄入量，有利于控制血糖;

4、坚果：地中海饮食中的坚果种类较多，如核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等，含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等，且含有的热量较低，有助于增加饱腹感，控制摄入量，从而控制血糖;

5、海洋葱：地中海饮食中的海洋葱含有葱蒜素、膳食纤维，且具有一定的抗氧化作用，有利于延缓糖和脂肪的吸收，从而有助于控制血糖。

地中海饮食是一种帮助控制血糖的膳食，但对于糖尿病患者而言，需要注意严格按照医嘱用药，同时可配合适当体育锻炼，把血糖控制在正常范围内，同时在饮食上注意避免进食含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。

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