调理高血压糖尿病的大米

目前没有可以调理高血压、糖尿病的大米，但可以通过一些食物进行调理，主要包括谷薯类食物、蔬菜类、水果类、豆类及豆制品，以及含纤维素丰富的食物等。

1、谷薯类食物：此类食物中含有丰富的膳食纤维，有助于延缓葡萄糖的吸收，从而可以起到辅助调理高血压、糖尿病的作用，常见的谷薯类食物有大米、小米、燕麦、玉米、红薯等;

2、蔬菜类：高血压、糖尿病患者可以适当吃一些富含钾的蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，同时蔬菜中还含有丰富的叶酸，对预防高血压、糖尿病有一定的好处。此外，建议选择蔬菜时，应尽量避免进食菠菜、芹菜、香菜、黄瓜、西洋菜等，因为此类蔬菜含有的纤维素较多，不易消化，可能会加重胃肠负担;

3、水果类：高血压、糖尿病患者也可以适当吃一些新鲜水果，如苹果、柑橘、猕猴桃等，其含有丰富的维生素、微量元素，对身体有一定的好处，但应注意尽量避免吃含糖量高、含盐量高的水果，如甘蔗、榴莲、香蕉、菠萝等，以免导致血糖以及血压升高;

4、豆类及豆制品：豆类及豆制品中含有丰富的蛋白质，在一定程度上可以辅助延缓动脉粥样硬化，从而可以辅助调理高血压、糖尿病，此类食物有黄豆、黑豆、绿豆、红豆等;

5、含纤维素丰富的食物：高血压、糖尿病患者可以适当吃一些含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，纤维素能够帮助患者预防便秘，而且也有助于控制体重。

此外，患者还可以遵医嘱服用一些降血压、降糖的药物，如苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，平时要保持健康的生活方式，避免熬夜，戒烟、戒酒，适当进行运动，以控制血压和血糖。

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