得了糖尿病不能吃含糖食物

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病患者会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病，因此要积极控制血糖。

含糖量高的食物包括含单糖或双糖、含葡萄糖的食物，以及一些容易被忽视的食品加工产品。此外，一些药物也会使血糖升高，如氢化可的松、皮质类固醇、甲状腺激素、雌激素、苯乙哌啶、利血平等。

1、含单糖或双糖的食物：蔗糖、果糖、葡萄糖、果糖饮料、冰糖、蜂蜜等，可被人体直接吸收入血，从而导致血糖升高;

2、含葡萄糖的食物：蜂蜜中葡萄糖的含量较高，被人体吸收后可引起血糖升高。此外，米饭、馒头、面包、曲奇饼干、奶油蛋糕等主食，在消化过程中也会转化成葡萄糖，从而导致血糖升高;

3、含叶酸的食物：如菠菜、油菜、芦笋、豆类、南瓜、扁豆等，食用后可能导致血糖升高;

4、含胡萝卜素的食物：胡萝卜、南瓜、红心甜薯、紫胡萝卜等食物中含有的胡萝卜素较高，食用后可能导致血糖升高;

5、含碘食物：海带、海鱼、海蜇、海苔等海产品，以及扇贝、虾、猪肝、蛋黄等动物内脏，在食用后可能导致血糖升高;

6、淀粉、脂肪食物：如藕粉、粉皮等，淀粉类主食如米饭、馒头等，脂肪类如肥肉、油脂等，二者均可导致血糖升高。

此外，糖尿病患者应注意饮食多样化，五谷杂粮应合理摄入，蔬菜类应占大部分，适当吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，少吃糖果、甜面包、饼干等高糖食物。

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