搓手预防糖尿病

搓手可以预防糖尿病，多是在搓手过程中能够促进末梢循环，增加末梢血运，而且能够提高身体素质，有助于提高身体免疫力，与搓手无关，但需要注意搓手不要过度。

1、促进末梢循环：搓手可以改善末梢血运，促进局部血液循环，加快身体代谢，提高身体素质，从而提高身体对胰岛素的敏感性，在一定程度上能预防糖尿病;

2、提高身体免疫力：糖尿病患者本身免疫力较差，适当搓手可以增加身体免疫力，从而提高身体对胰岛素的敏感性，帮助预防糖尿病;

3、促进体内毒素代谢：经常搓手可以加速身体代谢，促进体内毒素和废物排出，还可以增加肝脏解毒能力，预防糖尿病;

4、减少脂肪堆积：手部含有较多的脂肪，适当搓手可加速新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，预防糖尿病;

5、预防胆结石：长期不搓手，胆囊中的胆汁可能会大量淤积，容易诱发胆结石，但如果在日常生活中经常用手搓手，也可以间接避免胆结石的发生。

需注意搓手时不要过度用力，如果患有皮肤病，则不建议经常搓手，以免皮肤破损，导致感染。另外，糖尿病患者需要积极在医生指导下用药控制血糖，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，且要注意多吃营养丰富的食物，增加身体抵抗力，还要注意按时检测血糖。

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