代餐饼干热量糖尿病能吃吗

代餐饼干是一种速食面饼干，主要原料为小麦粉，经过油炸脱水后制成，除了含有代餐粉外，还添加了糖、坚果、肉类等食物，热量较高。代餐饼干本身的热量不高，但如果食用不当，热量长期累积可引起发胖，所以不建议糖尿病患者吃代餐饼干。

1、肥胖：代餐饼干中含有高热量的油脂，代餐粉中的糖分和碳水化合物较多，长期食用会导致脂肪堆积，容易引起肥胖，而且会增加糖尿病患者发生肥胖的风险;

2、影响血糖：代餐饼干中含有的糖分较高，如果患者吃代餐饼干过多，会导致体内的血糖波动较大，不利于糖尿病患者对血糖的控制;

3、升高血脂：代餐饼干中的油脂含量较高，吃较多的代餐饼干后，血液中的胆固醇和甘油三酯的水平会升高，进而会增加糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病的发病风险;

4、胃肠不适：代餐饼干质地较硬，部分患者胃肠较弱，吃代餐饼干后容易出现胃肠道不适，如胃痛、胃胀、消化不良等。而糖尿病患者本身可能存在胃肠不适，吃此类代餐饼干后会加重胃肠不适。

对于糖尿病患者，建议选择一些升糖指数较低的食物，如菠菜、苦瓜、藜麦、苹果、柚子等，不仅可以补充维生素、矿物质，还不会使血糖升高，有利于糖尿病患者的血糖控制。同时糖尿病患者应在医生的指导下按时服用控糖药物，将血糖控制在正常范围内。

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