春天糖尿病咋养肝护肝

春天是糖尿病的高发季节，主要由于气候的变化，影响了糖尿病患者的代谢，加重肝脏代谢负担，容易引起肝脏损伤。因此，春天糖尿病患者要注意养肝护肝，可以通过饮食调理、运动调理、情志养肝、药物治疗等几个方面进行养肝护肝。

1、饮食调理：建议养成良好的饮食习惯，规律进食，不要暴饮暴食。主食尽量粗细搭配，做到营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、过甜、过咸的食物，尽量戒烟、戒酒。此外，还要注意少吃辛辣、刺激性食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品;

2、运动调理：在此期间，建议糖尿病患者适当进行运动，以有氧运动为主，如慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等，可以有效改善人体的代谢，促进脂肪的分解，对肝脏也有一定的好处;

3、情志养肝：中医理论中，春天是养肝、护肝的季节，因此建议患者注意控制自己的情绪，不要急躁，多听舒缓的音乐，有助于放松心情。可以多做自己喜欢的事情，转移注意力，也有助于养肝护肝;

4、药物治疗：如果通过饮食、情志等无法改善时，可以在医生指导下选择合适的药物进行调理，避免盲目用药或者不规范用药，损伤肝脏功能。可以在医生指导下服用疏肝养血口服液、逍遥丸、杞菊地黄丸等中成药。也可以遵医嘱服用西药，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片、护肝片等。

建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起，戒烟、戒酒，适当进行运动锻炼，如快走、慢跑等有氧运动，也有助于养肝护肝。

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