吃啥水果预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退的女性，在妊娠期出现或确诊的糖尿病。吃啥水果都不会直接预防或治疗糖尿病，但部分含糖量低的水果，如火龙果、柚子、杨梅、樱桃等，可以补充维生素、微量元素，对孕妇有一定的好处。

1、火龙果：火龙果中含有丰富的维生素C、维生素B2、叶酸、胡萝卜素、铁、钙、磷等，具有抗氧化、抗糖原作用，可以补充孕期所需的营养物质，还可以在一定程度上避免孕妇出现贫血的情况;

2、柚子：柚子中含有丰富的维生素C、维生素P和胡萝卜素等，补充维生素可以增加孕妇皮肤的弹性，一定程度上可以降低妊娠期高血压等疾病的发生风险，而且柚子中含有丰富的钙、磷，有利于胎儿的生长发育;

3、杨梅：杨梅含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，但含糖量一般较少，孕妇在早孕期可以选择在饭后1-2小时适当进食杨梅，可以增加食欲、促进消化，但要注意不能进食过多，以免刺激胃酸分泌，造成胃肠道不适;

4、樱桃：樱桃含有丰富的铁、钙、磷等营养成分，但含糖量较少，孕妇可以在早孕期适当进食，有利于补充叶酸，一定程度上降低胎儿畸形的风险，但樱桃核较小，最好不要吃到果核，以免出现卡住喉咙等情况。

妊娠糖尿病可能与孕妇肥胖，或合并糖尿病家族史等有关，可能会在孕5-10周时，出现多饮、多食、多尿、体重减轻的症状，应及时去医院进行糖耐量检查，遵医嘱进行饮食治疗，必要时可应用胰岛素治疗。

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