吃饭过快糖尿病

吃饭过快是一种不良的饮食习惯，若长期吃饭过快，容易导致肥胖、消化不良、营养不良，严重时可诱发糖尿病。建议养成吃饭过快的好习惯，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

1、肥胖：吃饭过快时，食物在口腔中未经过充分咀嚼，导致大量的食物残渣经口腔进入胃部，容易造成餐后血糖升高。而肥胖是糖尿病的危险因素，容易引起各类并发症，如动脉粥样硬化、高血压、脂肪肝等，危害身体健康;

2、消化不良：吃饭过快，会增加胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，长期如此容易引起消化不良，导致胃肠道疾病的发生，如胃炎、胃溃疡等，也会增加糖尿病的患病几率;

3、营养不良：吃饭过快，会导致食物在胃部未经过充分咀嚼，便进入胃部，导致营养无法经胃肠道吸收，长期如此会造成营养不良，使机体抵抗力下降，容易引发各类疾病，如胃炎、胃溃疡等，也会导致糖尿病的患病几率增加;

4、诱发糖尿病：吃饭过快，会导致餐后血糖迅速升高，容易引起高血糖，若患者长期血糖控制不佳，容易导致血管病变，造成糖尿病。

对于糖尿病患者，建议养成良好的饮食习惯，做到吃饭过快，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，忌吃甜食、油炸食品，少吃辛辣刺激性食物。适当进行运动，注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

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