播放一下糖尿病饮食指南

阅读书籍、咨询医师或者咨询药师糖尿病饮食指南，糖尿病饮食指南有较为详细的描述，也包括糖尿病患者的个体化饮食方案，以及糖尿病患者饮食的注意事项。由于糖尿病患者的代谢功能较常人差，因此需要注意避免高糖、高脂、高盐的饮食，避免热量的摄入超标，以免引起血糖的波动。

1、避免高糖饮食：糖尿病患者应减少碳水化合物的摄入，以防止血糖波动幅度过大，一般的碳水化合物如米饭、馒头等，精米、精面等精细粮食，应占1/3，且注意少吃玉米、蔗糖等不易消化的食物，尽量避免食用土豆、藕、山药等粗粮;

2、避免高脂饮食：糖尿病患者应避免食用肥肉、动物内脏等脂肪含量较高的食物，以防止脂肪堆积导致血糖升高，从而不利于血糖的控制;

3、避免高盐饮食：糖尿病患者应避免食用腌制食品，如咸菜、酱菜、烧烤等，由于腌制食品中含有较多的盐分，糖尿病患者摄入过多盐分，容易引起血压的波动，从而不利于病情的恢复;

4、避免热量摄入超标：糖尿病患者应避免食用过多的热量，若摄入热量过多，如蛋糕、奶茶等，可能会导致血糖波动较大，从而不利于患者血糖的控制。

此外，糖尿病患者应尽量食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，包括柚子、猕猴桃、苹果、梨、胡萝卜等，以促进肠道蠕动，防止便秘，还有利于降低餐后血糖峰值。

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