播放糖尿病要吃什么

糖尿病患者要吃什么，与患者的血糖控制好坏有关。血糖控制好可以吃一些升糖指数低的食物，有利于控制血糖，若血糖控制不佳，建议吃一些升糖指数高的食物，以免造成血糖波动。

一、食物类：

1、升糖指数低的水果：如苹果、雪梨、柚子、猕猴桃、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃、杨梅、西瓜、番石榴等，这些水果的升糖指数比较低，不会导致血糖急剧上升;

2、升糖指数高的蔬菜：如空心菜、芹菜、韭菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、藕、笋、菠菜、笋等，这些蔬菜的升糖指数比较高，建议患者少吃;

3、富含优质蛋白的食物：如鱼肉、虾肉、豆制品、瘦肉等，适量摄入蛋白有利于延缓糖尿病患者并发症的发生，提高免疫力;

4、富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够延缓食物在胃肠道的吸收，有利于降低餐后血糖峰值，从而改善患者的糖脂代谢紊乱。

二、药物类：

患者可以在医生指导下服用二甲双胍、阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇、西格列汀等药物，达到控制血糖的目的。

糖尿病患者除了要吃水果外，还应注意控制主食的摄入，同时在吃饭时注意细嚼慢咽、少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃油炸、油腻的食物。适当进行运动，注意休息，不要过度劳累，保持心情愉悦。

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