不良饮食习惯导致的糖尿病

不良饮食习惯导致的糖尿病，常见的有继发于糖尿病、肥胖导致的糖尿病、不良饮食习惯导致蛋白质摄入过多、缺乏运动导致的糖尿病等。不良饮食习惯导致糖尿病的危害比较大，患者一旦发现糖尿病，应该及时给予相应的治疗。

1、继发于糖尿病：不良饮食习惯可以导致糖尿病，如1型糖尿病与2型糖尿病的发病有明显的相关性，而不良饮食习惯也可以导致其他类型的糖尿病。比如1型糖尿病多见于青少年，发病原因与遗传因素有明显的关系，是自身免疫缺陷所导致，而2型糖尿病可能与肥胖有一定的关系，多在中年以后发病;

2、肥胖导致的糖尿病：肥胖的人群容易患糖尿病，主要是由于肥胖以后容易导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会导致患者体内的糖不能够充分利用，导致血糖升高。此外，过度肥胖也会导致患者出现胰岛素抵抗，在一定程度上也会导致糖尿病;

3、不良饮食习惯导致蛋白质摄入过多：很多2型糖尿病患者，是由于不良饮食习惯导致蛋白质摄入过多，如患者总是吃一些油炸的食品，或者是含糖量比较高的食物，就会导致蛋白质摄入过多，在体内会转化为糖分，也会导致糖尿病;

4、缺乏运动导致的糖尿病：缺乏运动的人群也容易得糖尿病，主要是由于缺乏运动会导致患者的体重增加，引起胰岛素抵抗，导致血糖无法正常代谢，从而诱发2型糖尿病。

建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜，少吃主食，多吃高纤维的食物，比如红薯、荞麦等，适当吃优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉等，平时还要注意适当锻炼，比如慢跑、快走等。

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