糖尿病2型早餐时间

糖尿病患者早餐的主要进食方式是吃七分饱，中间可以喝250-300ml的水。临床建议糖尿病患者在早餐时间选择低升糖指数的主食，以及膳食纤维较丰富的蔬菜，如藜麦、荞麦、燕麦等。对于肉类、牛奶等升糖指数高的食物，在早餐时间尽量避免食用。

糖尿病患者在进食早餐时，需要注意进食的量和方式，具体如下：

1、进食量：糖尿病患者早餐的进食量，要根据患者的体重和活动量来决定，一般情况下，每日的进食量在固定的基础上，可以按照每公斤体重10-125g的标准来计算。整体上每天的活动量要在控制的范围之内，也就是如果活动量大，吃的量就会增多，如果活动量小，吃的量就会减少;

2、进食方式：糖尿病患者的早餐要以低升糖指数的主食为主，如粗粮、杂粮等，这些食物属于膳食纤维较丰富的食物，升糖指数比较低，有利于患者血糖的控制。而精米、精面等精细的粮食属于升糖指数较高的食物，建议患者要减少精米、精面的摄入。此外，糖尿病患者要尽量以膳食纤维丰富的蔬菜为主，如西红柿、黄瓜等，以及配合富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充营养，也利于血糖的控制;

3、时间：对于早餐时间的选择，一般建议在早晨的7-9点之间。此时升糖激素水平较低，有利于患者控制血糖;

4、其他：对于老年糖尿病患者，建议在早餐的6点、9点、11点、12点各摄入一次的粥、面条、馒头等碳水化合物。对于年轻的糖尿病患者，建议早餐的11点、7点、8点各摄入一次含糖的水果，如梨、苹果等，这样更有利于血糖的控制。

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