糖尿病2型主要吃什么

糖尿病在临床上分为1型糖尿病和2型糖尿病，无论是1型还是2型糖尿病，主要的治疗原则是均衡饮食、合理运动，在饮食上都要注意，对食物的种类、摄入量有一定的要求。此外还要注意到一些其他的相关问题，比如血糖的监测、血压的监测，如果血糖控制达标，应按照糖尿病的饮食标准进行饮食。饮食原则如下：

1、均衡饮食：不需要严格的限制摄入热量，但要保证营养均衡，摄入的热量在总热量中所占的比例要足够。摄入的热量可以参考地中海饮食的推荐量，建议食用含糖量较低的水果，如西柚等，避免食用含糖量较高的坚果，如榴莲等，可以食用含糖量较低的蔬菜，如菠菜、芹菜等，每天摄入的碳水化合物不超过150克;

2、合理运动：增加一定的运动量，建议在餐后1小时进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，以有氧运动为主，尽量避免剧烈运动，以防止出现低血糖。如果是1型糖尿病，需要避免剧烈运动，以防止发生低血糖;

3、食物的种类：糖尿病患者主食建议吃大米、面粉等碳水化合物含量较低的食物，因为1型糖尿病患者本身胰岛素分泌不足，如果进食过多的碳水化合物，会导致血糖急剧上升，出现酮症酸中毒，从而诱发严重的并发症，如糖尿病酮症酸中毒等;

4、血糖监测：血糖监测对于2型糖尿病患者也很重要，建议2型糖尿病患者，将空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，而餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L以内，如果血糖控制不达标，可以及时调整降糖方案。

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