益藜麦对2型糖尿病

益藜麦是由于锌、锰、镁等微量元素和多种氨基酸组成的小分子物质，是一种营养补充食品。糖尿病患者适量食用益藜麦可以补充多种营养物质，对身体有一定的保健作用。但益藜麦对2型糖尿病患者而言，食用益藜麦时还需注意以下几个方面：

1、适量：益藜麦中含有较多的淀粉，食用过多容易导致多余热量在体内转化成糖，进而升高患者血糖，不利于糖尿病患者对血糖的控制。因此，建议糖尿病患者适量食用益藜麦;

2、选择食用方式：建议糖尿病患者食用温水冲泡益藜麦，尽量避免用牛奶、果汁等冲泡，以免破坏益藜麦中的营养物质。此外，也可以将益藜麦与大米、小米等主食一起煮，较易消化;

3、食用量：食用益藜麦时应注意适量，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，较易引发腹胀、腹痛等不适症状;

4、血糖监测：在食用益藜麦后，应定期监测血糖，如血糖控制不佳，应及时就医调整降糖方案。

糖尿病患者在日常生活中应注意合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，适当吃优质蛋白，如瘦肉、鱼肉等。还应规律作息，避免熬夜，适当运动，较有利于血糖的控制。

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