适合老年人糖尿病零食推荐

适合老年人糖尿病零食推荐，可以吃一些坚果类零食，也可以吃水果、蔬菜类零食。但需要注意的是，在制作零食的时候，要注意选择一些营养丰富，口感好的零食，同时要注意选择一些含糖量较低的零食。

1、坚果类零食：糖尿病老年人在日常生活中可以适当吃一些坚果，比如瓜子、花生、核桃、杏仁等，此类零食的含糖量较低，不会导致血糖出现明显波动，同时能够补充老年人身体所需要的营养，但是在吃的时候一定要控制好量，不要吃得过多;

2、水果：老年人患有糖尿病在吃零食的时候，可以选择吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，此类水果的含糖量较低，不会导致血糖出现明显波动，对于糖尿病老年人的病情也不会造成影响;

3、蔬菜：糖尿病老年人在吃零食的时候，可以选择吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、油麦菜、大白菜等，此类蔬菜的含糖量较低，不会导致血糖出现明显波动，还可以为机体补充丰富的维生素及微量元素;

4、含糖量较低的零食：糖尿病老年人在吃零食的时候，可以选择吃一些含糖量较低的零食，比如黄瓜片、西柚片、坚果干等，此类零食的含糖量较低，不会导致血糖出现明显波动，但是在吃的时候一定要注意适量，以免吃得过多而增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适。

糖尿病老年人在日常生活中，不建议吃一些膨化类的食品或者是油炸类的食品，比如薯片、炸鸡等，同时注意少吃一些主食，比如米饭。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。

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