糖尿病老年人饮食注意事项

糖尿病老年人在饮食方面需要注意不宜吃得过饱，同时也不宜吃得过于油腻，以免导致血糖出现较大的波动。建议以膳食纤维丰富、升糖指数低的食物为主，并配合运动，有利于控制血糖。

1、不宜吃得过饱：老年人由于身体各个机能逐渐衰退，如果吃得过多，会导致胃肠道负担加重，容易引起消化不良。而且吃得过多不利于控制血糖，会出现血糖明显升高。所以糖尿病老年人在饮食方面不宜吃得过饱，每天的进食量以维持正常活动为宜;

2、不宜吃得过于油腻：糖尿病老年人在饮食方面需要注意不宜吃过于油腻的食物，比如肥肉、烧烤、油条等。因为这类食物的脂肪含量比较高，而且也不容易消化，会导致血糖出现较大波动，影响患者控制血糖;

3、不宜吃得过多：糖尿病老年人在饮食方面也不可以吃得过少，每天需要控制总热量，尽量保持在140千卡以下。如果老年人吃得过少，会导致营养摄入不足，不利于身体健康;

4、其他：老年人在饮食方面还要注意不可以吃含糖量过高的食物，比如甜食、碳酸饮料等。如果摄入过多，会导致血糖出现忽高忽低的现象，影响患者控制疾病。

糖尿病老年人在日常生活中除了注意不宜吃得过多以外，还要注意不可以暴饮暴食，少吃多餐，也可以在医生指导下服用药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。还需要注意适当进行运动，有利于增加外周组织对胰岛素的敏感性。

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