糖尿病老年人补钙食谱一周

糖尿病老年人补钙食谱一周，基本可以满足机体对钙的需求。由于老年人消化能力减弱，补钙应以膳食均衡、营养丰富为主，故建议选择乳制品、豆制品、蔬菜、水果等，补充足够的维生素D、钙质，保证机体的健康。

1、乳制品：老年人糖尿病在进行饮食调理的同时，也可以适当地补充乳制品，如酸奶、纯牛奶等。因为乳制品中含有较多的钙，而且也容易被人体吸收，可作为糖尿病老年人补钙食谱的一周;

2、豆制品：如大豆、豆腐等，豆制品中含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质，而且不易被人体吸收，但对血糖影响较小，尤其是对于糖尿病合并肾功能不全的老年人，可以作为糖尿病老年人补钙食谱的一周;

3、蔬菜：如海带、木耳、胡萝卜等，蔬菜中含有丰富的钙质、维生素、纤维素等营养物质，有利于机体的消化和吸收，而且口感较好，可作为糖尿病老年人补钙食谱的一周;

4、水果：如苹果、梨、草莓等，水果含有的钙质较少，但其中富含维生素、苹果酸、柠檬酸等营养物质，有利于机体的营养均衡，而且由于糖尿病老年人可能存在便秘的情况，所以适合糖尿病老年人食用，补充足够的维生素。

此外，在烹饪时，建议选择清淡口味的食物，避免进食糖分较多的水果，如西瓜、香蕉等，以免造成血糖的波动。糖尿病老年人除了补钙食谱一周以外，还应适当补充优质蛋白，如牛肉、鱼肉等，以及适当地进行锻炼，控制体重，有利于改善机体的代谢，增加对钙的吸收。

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