糖尿病能喝牛奶吗老年人

对于老年人来讲，糖尿病患者可以喝牛奶。但要注意牛奶的量，以及喝牛奶的方式，如果老年人有乳糖不耐受，不建议喝牛奶，否则可能会出现腹泻等症状。此外，对于糖尿病患者而言，建议选择低脂或脱脂牛奶、酸奶。

1、牛奶量：老年人喝牛奶的量要适宜，可以早晨喝200ml左右，如果老年人有胃肠道疾病，可以放在早上喝200ml左右。如果老年人喝的牛奶量过多，会导致摄入的热量过多，也就会导致血糖上升，不利于患者控制血糖;

2、喝牛奶的方式：老年人喝牛奶的方式要注意，尽量不要空腹喝牛奶，可以在早上或者晚上喝牛奶，尽量不要在睡前喝牛奶，因为空腹喝牛奶会导致胃肠道排空，也就会导致血糖降低，不利于患者控制血糖;

3、选择低脂或脱脂牛奶：如果老年人有乳糖不耐受，建议不要选择全脂或者脱脂牛奶，可以选择低脂或者脱脂牛奶，因为脱脂牛奶脂肪含量较少，既能保证营养成分，也不会导致血糖升高;

4、酸奶：老年人可以选择酸奶，尽量不要选择添加蔗糖等调味剂的酸奶，而是在餐后1个小时左右喝酸奶，可以帮助促进胃肠道蠕动，也能够帮助消化，而且酸奶含糖量较低，不会导致血糖急剧上升。

老年人糖尿病在喝牛奶的时候，要注意牛奶的质量，市面上有一些厂家为其生产酸奶，可能会添加蔗糖等调味剂，这类牛奶不建议老年人喝。此外，对于糖尿病患者而言，日常饮食还要注意少油、少糖、少盐，日常生活中注意多吃新鲜蔬菜、水果，还要注意适当锻炼，控制体重。

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