糖尿病高血压老年人能吃的零食

糖尿病高血压老年人能吃的零食，通常包括坚果、蔬菜、水果、粗粮以及豆制品。但要注意的是，仅通过饮食疗法无法将血糖、血压控制在标准范围内，还要在医生指导下服用相应的药物进行治疗，常用的降糖药物有二甲双胍、阿卡波糖等，常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等。

一、食物：

1、坚果：如核桃、花生、榛子等，此类坚果含有丰富的油脂，热量较高，若老年人作为主食，不宜摄入过多，以免热量超标，不利于血糖、血压的控制;

2、蔬菜：如西红柿、黄瓜、土豆等，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素，而且不会引起血糖、血压升高，还可以辅助控制血糖、血压;

3、水果：如苹果、梨、橘子等，水果含有丰富的维生素、水分、纤维素，适量食用也可以在一定程度上控制血糖、血压;

4、粗粮：燕麦、玉米、荞麦等，适量食用也有利于血糖、血压的控制，还可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入量，对控制血糖、血压有辅助作用;

5、豆制品：豆浆、豆腐等，这类食物含有丰富的蛋白质，且含有的嘌呤较少，适量食用不会引起血糖、血压升高，还能为机体提供蛋白质，增加饱腹感。

二、药物：

临床上常用的降糖药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列本脲等，血压高的老年人也可以在医生指导下服用美托洛尔、硝苯地平等降压药物。

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