平稳血糖预防糖尿病眼病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。临床上并没有什么方法能够预防糖尿病眼病，但可以通过合理饮食、适当运动、病情监测、药物治疗等措施，来降低糖尿病眼病的发生风险。

1、合理饮食：糖尿病患者要合理控制饮食，少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果等，可以多吃高纤维素食物，比如黄瓜、洋葱等，既能起到饱腹感，也不会让血糖急剧升高。患者还要注意少吃油腻食物和较甜的食物，比如炸鸡、蛋糕等，做到饮食多样化，均衡营养;

2、适当运动：患者可以适当进行运动，比如慢跑、练瑜伽、打太极等，建议在自己力所能及的范围内，注意运动强度，以身体发热、微微出汗为宜，不要剧烈运动，以免导致低血糖发生;

3、病情监测：血糖监测是较为重要的血糖控制手段，应用血糖仪测量血糖，发现血糖高于正常值时，要及时咨询医生，在医生指导下调整治疗方案;

4、药物治疗：根据患者的具体情况，可在医生指导下，应用降糖药物治疗，比如二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等，建议遵医嘱使用，不要自行加减药量，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。

糖尿病患者要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，可根据自身情况进行适量运动，注意劳逸结合。

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