糖尿病老年人吃的零食软的

糖尿病老年人在血糖控制比较好的情况下，可以吃一些零食，但要选择一些含糖量较低的零食，如坚果、水果、蔬菜、豆制品等。如果血糖控制不好，则不建议吃零食，否则会导致血糖波动较大，不利于疾病控制。

1、坚果：糖尿病老年人在血糖控制比较好的情况下，可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃仁、腰果等，此类零食的含糖量较低，适量食用一般对血糖影响较小;

2、水果：糖尿病老年人在血糖控制比较好的情况下，可以吃一些含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等，但要注意适量，建议在两餐之间食用，食用后要注意监测血糖，以免进食过多造成血糖波动;

3、蔬菜：糖尿病老年人在血糖控制比较好的情况下，还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、胡萝卜、黄瓜等，可以增加饱腹感，并且升糖指数比较低，一般不会导致血糖发生较大变化;

4、豆制品：糖尿病老年人在血糖控制比较好的情况下，还可以适当吃一些豆制品，如豆腐、豆浆等，此类豆制品含糖量较低，但要注意适量，不能过量食用，以免导致血糖升高。

糖尿病老年人在血糖控制不好的情况下，建议不要吃零食，尤其不要吃油炸、膨化的食品，如炸鸡、薯片等，否则会导致血糖波动较大，不利于疾病的控制。日常建议糖尿病老年人要注意饮食，建议多吃一些升糖指数比较低的食物，如苦瓜、南瓜、芹菜、白菜等，同时还要注意加强运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，在一定程度上有利于控制血糖。

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