糖尿病高血压老年人适合泡脚吗

糖尿病高血压老年人一般比较适合泡脚，泡脚的过程中有助于疏通脚部经络、促进气血运行，在一定程度上可以辅助降压和改善高血压，但是泡脚的时候要注意水温、泡脚时间，以及控制泡脚的时间。

1、水温：老年人用温水泡脚，能够促进人体气血运行，可以帮助排出体内的湿气，能够使身体变得温暖，而且还有利于疏通经络，长期坚持泡脚还可以在一定程度上辅助降压，所以糖尿病高血压老年人比较适合泡脚;

2、泡脚时间：老年人泡脚的时间不宜过长，一般在15-20分钟就可以，如果泡脚的时间过长，可能会导致身体出汗比较多，容易引起身体乏力、头晕等身体不适，而且还会导致心脏负担加重，容易诱发高血压;

3、泡脚水温：老年人泡脚的水温也要适宜，水温要控制在40°C以下，如果水温过高，可能会烫伤老年人的皮肤，同时会导致血液循环加快，容易引起头晕、心悸等不适，所以泡脚的水温要控制在40°C以下;

4、控制泡脚时间：泡脚的时间一般不建议超过10分钟，因为长时间泡脚会导致身体出汗过多，容易引起身体乏力，同时还会导致心脏负担加重，容易诱发高血压。

老年人出现高血压，建议要以低盐、低脂饮食为主，平时要监测血压，可在医生的指导下服用降压药物控制血压，比如硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔等。

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