糖尿病老年人适合哪种牛奶

对于糖尿病老年人，建议选择低脂牛奶、全脂牛奶，以及酸奶。虽然牛奶对糖尿病老年人的身体有一定好处，但如果老年人存在乳糖不耐受，则不建议喝牛奶，可以选择酸奶。

1、低脂牛奶：脂肪含量较低，可以保证身体所需的蛋白质，糖尿病老年人可以选择全脂牛奶，其中脂肪含量较低，还富含钙、磷等矿物质，有利于身体健康;

2、全脂牛奶：也可以选择低脂牛奶，除了脂肪含量较低外，还含有大量蛋白质，有利于身体健康，而且有利于增强体质，适用于糖尿病老年人;

3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有利于调节肠道菌群，糖尿病老年人喝酸奶，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，对身体有一定好处。但在喝的时候要注意适量，以免增加胃肠道负担，而且酸奶中也含有一定糖分，会使血糖升高，糖尿病老年人要注意适量;

4、其他饮料：如功能性饮料，无糖酸奶、果蔬汁等，可以根据老年人口味选择，但无糖酸奶中含有丰富钙质，有利于老年人的骨骼健康，果蔬汁中含有丰富的维生素、微量元素等，也可以补充身体所需的营养物质。

对于糖尿病老年人，在喝牛奶的时候，要注意观察血糖变化，如果老年人出现血糖明显升高，则不建议喝牛奶，可以选择豆浆或者是无糖豆浆。在喝牛奶的时候，要注意适量，不可一次性喝太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

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