糖尿病老年人喝牛奶好不好

糖尿病老年人喝牛奶对身体有一定的好处，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及多种维生素，有助于补充老年人所需的营养物质。但老年人喝牛奶时应注意，选择热牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，以及巴氏消毒奶粉等，避免喝添加蔗糖的牛奶。

1、热牛奶：如果老年人有乳糖不耐受，建议选择热牛奶，可以避免对肠道的刺激，有利于老年人的消化、吸收;

2、低脂牛奶：如果老年人脂代谢紊乱，脂肪酸代谢异常，建议老年人喝低脂牛奶，可以减少脂肪的摄入，从而减少胰岛素抵抗的产生，有利于控制血糖;

3、脱脂牛奶：老年人喝脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入，从而减少糖尿病的发病率，有利于延缓糖尿病的进展;

4、巴氏消毒奶粉：如果老年人有牛奶过敏的情况，则不建议老年人喝巴氏消毒奶粉，否则可能会出现腹泻、腹痛、皮疹、皮肤瘙痒等不适症状，对身体健康不利。

此外，对于糖尿病老年人而言，可以选择豆浆、无糖豆浆等饮品，但需注意在喝的时候要计算热量，如果喝的过多，会导致热量摄入过多，不利于血糖的控制，还可能会导致脂肪堆积，加重肥胖的情况。另外，糖尿病老年人在喝牛奶时，要注意不要喝添加蔗糖的牛奶，以免增加身体负担，造成血糖波动，不利于疾病的控制。

老年人在喝牛奶时，要注意少量多次，不要一次性喝太多，以免增加胃肠道负担，可以在餐后1小时喝牛奶，有利于消化和吸收。

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