适合糖尿病高血压老年人喝的奶粉

适合糖尿病高血压老年人喝的奶粉包括纯牛奶、脱脂奶粉、酸奶、豆奶粉等。但由于老年人身体情况比较特殊，因此喝奶粉时一定要控制好量，建议在医生指导下选择奶粉类型。

1、纯牛奶：老年人喝奶粉可以选择纯牛奶，是最接近人奶的奶粉，其中含有的蛋白质比较丰富，也含有多种氨基酸和维生素，尤其是乳清蛋白和酪蛋白的含量较高，还含有钙、磷、铁等矿物质，有利于老年人的吸收和消化，对糖尿病高血压老年人的身体有一定好处;

2、脱脂奶粉：脱脂奶粉中含有的脂肪含量比较低，口感相对较好，如果老年人有老年糖尿病高血压，可以适量饮用，能够避免身体肥胖，而且还可以补充身体所需的营养;

3、酸奶：酸奶是牛奶的发酵饮品，属于一种奶制品，其中含有的有益菌比较丰富，能够促进肠道蠕动，还可以补充身体所需的部分营养，尤其是乳酸菌，有利于肠道健康，老年人也可以适量饮用;

4、豆奶粉：豆奶粉是由黄豆研磨而成，属于植物蛋白，比较容易被身体消化和吸收，适合老年人饮用。但由于豆奶粉中含有糖分，建议在喝豆奶粉时要注意适量，以免升高血糖，影响疾病控制。

此外，老年人在喝奶粉时，建议用温水冲，不要使用开水，否则会破坏奶粉中的营养成分。老年人在平时也可以适当吃新鲜水果、蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，保持营养均衡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。