老年人糖尿病可以喝牛奶吗

老年人糖尿病可以喝牛奶。老年人糖尿病是指随着年龄增长，机体胰岛素抵抗等功能逐渐下降，导致血糖水平升高，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、以及多种维生素，有助于老年人身体健康。但在喝牛奶时，需要注意老年人糖尿病患者的血糖控制情况，如果老年人空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，而餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L以下，这时老年人可以喝牛奶。但如果老年人血糖控制不达标，空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于8.5mmol/L，就不建议老年人喝牛奶。另外，在喝牛奶的时候，要注意控制牛奶的量，建议在早上或者晚上喝牛奶，尽量减少对血糖的影响。在喝牛奶后，也要注意老年人糖尿病患者的血糖，如果老年人空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于8.5mmol/L，这时就不建议喝牛奶。

对于老年人糖尿病，建议多吃一些粗杂粮，比如地瓜、荞麦、黑米等，因为这些食物含有丰富的膳食纤维，有利于糖尿病患者调节血糖。另外，建议老年人多吃新鲜蔬菜，少吃精米精面，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、虾、瘦肉等，尽量将血糖控制在标准范围之内，有利于延缓糖尿病肾病以及糖尿病足的发生。

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