老年人糖尿病咸的零食

老年人糖尿病患者咸的零食种类较多，如坚果类、豆类、水果类、蔬菜类等，但需要注意的是，无论什么零食，都需要少量食用，以免摄入过多盐分，加重糖尿病的症状，不利于身体健康。

1、坚果类零食：如核桃、花生、榛子、杏仁等，此类零食含有丰富的油脂，而且在制作的过程中会加入较多糖分，糖尿病患者过多食用会使体内的血糖水平升高，从而会加重病情。建议患者日常饮食以低盐、低脂、低糖为主，可以吃一些新鲜的蔬菜瓜果，在补充营养的同时，也不会使血糖水平过高;

2、豆类零食：如黄豆、绿豆、红豆等，此类食物含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素B族，糖尿病患者适量食用，可以补充机体所需的营养物质，但是需要注意，此类食物含有一定量的植物蛋白，过量食用会增加消化系统负担，不利于糖尿病的治疗;

3、水果类零食：如苹果、梨、草莓、猕猴桃等，此类零食中含有丰富的维生素，适量食用，可以为机体补充所需的营养物质。但需要注意的是，水果类零食含有糖分，糖尿病患者过多食用，会使体内血糖升高，不利于疾病的治疗;

4、蔬菜类零食：如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，此类零食中含有的热量较低，且富含膳食纤维，适量食用，有利于增加饱腹感，从而减少其他零食的摄入，可以更好地控制血糖。

糖尿病患者需要注意，虽然零食可以为老年人糖尿病患者补充一定的能量，但是在食用零食的时候，需要注意适量，以免过多食用，导致热量摄入超标，引起体重增加，从而不利于血糖的控制。

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