老年人糖尿病能吃水果吗

老年人糖尿病在血糖控制良好的情况下，可以适量吃水果。老年人糖尿病在饮食方面，应注意保持低脂、低糖、低盐饮食，适量吃水果不会对血糖造成较大影响，但需注意不能过量吃水果，以免造成血糖波动，不利于疾病控制。

1、含糖量少的水果：老年人糖尿病在血糖得到有效控制的前提下，可以适量吃一些含糖量比较低的水果，比如菠萝、樱桃、柚子、李子等，通常不会导致血糖大幅度升高，不会对糖尿病造成不良影响;

2、维生素丰富的水果：如苹果、猕猴桃、火龙果等，含有丰富的维生素，而且还含有膳食纤维等营养物质，适量吃可以补充老年人身体所需的营养物质，也不会导致血糖出现较大波动;

3、纤维素丰富的水果：比如西红柿、黄瓜、樱桃等，含有的纤维素比较丰富，还含有一定糖分，适量吃能够增加饱腹感，也不会导致血糖升高;

4、其他水果：如柚子、杨梅、木瓜等含糖量比较少的水果，不会对血糖造成较大影响，含有的营养物质还能补充身体所需的营养。

但需注意的是，由于老年人糖尿病会导致身体代谢功能比较差，在吃水果的时候应注意控制好摄入量，不要吃得过多，以免增加胃肠负担，引发消化不良、腹痛、腹泻等不适。此外，水果的含糖量也比较高，若是血糖波动较大，则不建议吃。

糖尿病在饮食方面主要是注意控制高糖、高油脂类食物的摄入，比如巧克力、油炸食物等，同时也要注意少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。平时注意多做运动，可以促进机体新陈代谢，以及血糖的消耗。

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