高血压糖尿病老年人零食

高血压糖尿病即高血压合并糖尿病，老年人零食的选择，应以低升糖指数、低盐、低脂为主，同时还要注意食物的干净卫生。建议高血压合并糖尿病的老年人，每天进食二两以内的蔬菜，以及牛奶、豆制品等低糖、低脂的奶制品。

1、低升糖指数食物：高血压合并糖尿病的老年人，应选择低升糖指数的食物，如绿豆、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、洋葱等，此类食物不易使血糖升高，还可降低血脂。同时可适量进食含有优质蛋白的食物，如鱼肉、虾、瘦肉、鸡蛋等;

2、低盐食物：建议以每天3g左右的盐摄入为宜，老年人盐的摄入量应控制在6g以内，建议使用有刻度的盐勺。应尽量避免进食腌制食品，如咸菜、酱油泡菜等，此类食物含盐量较高，易引起血压的波动;

3、低脂食物：老年人还应摄入一定量的脂肪，可选择植物油，如豆油、花生油、玉米油等，尽量避免进食动物肝脏、肥肉等脂肪含量较高的食物，易导致血脂升高。可适量进食海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，补充蛋白质，不仅能够降低血脂，还可以降低血压;

4、其他零食：高血压合并糖尿病的老年人，还可在身体状况允许的情况下，适量进食坚果，如核桃、夏威夷果等，坚果中含有不饱和脂肪酸，有利于辅助血压的降低。

此外，高血压合并糖尿病的老年人，应严格遵医嘱服用药物进行治疗，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等药物，如氢氯噻嗪、美托洛尔、比索洛尔、卡托普利、依那普利等，以及胰岛素等药物。

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