便秘有糖尿病老年人适合喝的奶粉

便秘有糖尿病的老年人，可以喝一些无糖、低糖的奶粉，另外也可以适当喝酸奶，其中含有益生菌，有助于调理肠道，对便秘和糖尿病老年人比较有益。建议老年人喝无糖、低糖的奶粉，避免喝含糖量较高的奶粉。

1、无糖的奶粉：老年人出现便秘，主要是胃肠功能较差、活动量少等因素引起，而便秘有糖尿病的老年人，可以喝一些无糖的奶粉，可以调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，在一定程度上缓解便秘;

2、低糖的奶粉：如果老年人有糖尿病，但血糖控制良好，可以喝一些低糖的奶粉，无糖的奶粉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，有利于补充身体所需的营养成分，也不会导致血糖水平升高，还能够减少糖分的摄入;

3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有利于调理肠道，还可以促进胃肠道蠕动，适量喝酸奶，对缓解便秘也有一定的帮助;

4、其他奶粉：老年人出现便秘，也可以喝一些豆浆，豆浆中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，也有利于缓解便秘。另外，酸奶中也含有丰富的蛋白质，有利于补充身体营养。

老年人出现便秘，平时要注意饮食调理，建议多吃富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯、紫薯等，多吃新鲜水果、蔬菜，多喝水，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。在日常生活中，老年人也要适当锻炼身体，比如散步、慢跑，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。

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