老年人糖尿病高血压的食疗

老年人糖尿病高血压，在饮食上可以吃一些低糖、低盐、低脂的食物，同时注意少食多餐。建议患者在医生的指导下，合理进行饮食调理。

1、低糖食物：糖尿病高血压患者，需要减少碳水化合物的摄入，可以适当吃一些升糖指数低的食物。主食上可以吃一些粗粮，如大麦、荞麦等，可以与精米、精面等精细粮食搭配，也可以吃一些豆类和蔬菜，如大豆、黄豆、芹菜、菠菜、洋葱等，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，同时含有的糖分较低，适量食用不会导致血糖水平大幅度升高，也不会导致血压升高;

2、低盐食物：建议减少食用含盐量高的食物，因为高盐食物会导致水钠潴留，从而会导致血压升高，加重病情。平时不要吃腌制食品，如腊肉、酱菜等，在烹饪时少放盐，尽量以清淡为主;

3、低脂食物：由于老年人糖尿病高血压，身体素质相对较差，建议多摄入一些优质蛋白，如豆制品、奶制品等，尽量吃一些不饱和脂肪酸含量较高的植物油，如花生油、豆油等，减少动物油脂的摄入，有利于改善高血压、糖尿病等情况;

4、少食多餐：老年人糖尿病高血压，在饮食上要注意少食多餐，定时定量进餐，避免暴饮暴食，可以较好地控制每日摄入的总热量。如果进食过少，会导致营养不良，不利于身体健康。

老年人糖尿病高血压，除了在饮食上需要注意外，平时应该积极进行锻炼，可以慢跑、散步、爬山等。同时要严格遵医嘱按时服用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，将血糖控制在正常范围内。

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