老年人糖尿病饮食注意事项

老年人糖尿病在饮食方面的注意事项，主要有少吃含糖量高的食物、饮食营养均衡、少吃高脂肪食物、少吃淀粉含量高的食物等。建议患者在专业医生的指导下，合理饮食。

1、少吃含糖量高的食物：比如奶油、蛋糕、冰淇淋等，这些食物的含糖量都比较高，建议老年人少吃，以免导致体内血糖升高，使病情加重;

2、饮食营养均衡：老年人糖尿病，通常身体比较虚弱，建议多吃一些比较清淡，且营养丰富的食物，比如蔬菜、水果、蛋类、肉类等，可以补充身体所需的营养，也不会使血糖造成较大波动;

3、少吃高脂肪食物：高脂肪食物的脂肪含量比较高，比如猪肉、黄油、肥肉等，如果老年人吃了大量高脂肪食物，会使体内的血糖发生波动，还可能会增加心脑血管疾病的发生率;

4、少吃淀粉含量高的食物：淀粉在体内会分解产生葡萄糖，淀粉类食物可以使血糖迅速升高，因此淀粉类食物也不建议老年人多吃。

此外，老年人糖尿病在饮食方面还要注意少吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食物，以及咸菜、腌菜等腌制的食物。还需少喝或不喝稀饭，大米、白面等精细加工的食物也要少吃。可以适当多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。还要注意身体锻炼，比如打太极拳、散步等，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。

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