高血压糖尿病老年人吃的营养品

临床上不存在高血压糖尿病老年人吃的营养品这一说法，但高血压糖尿病老年人可以适当补充优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

1、优质蛋白：此类营养物质包括牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白，以及大豆蛋白、豆浆、豆腐等植物蛋白。一方面由于其含有的蛋白质属于优质蛋白，对于高血压糖尿病老年人的血管壁弹性有一定好处，另一方面由于其脂肪含量较少，适量食用后对于体重的影响较小;

2、维生素：如维生素C、维生素D、维生素E等，此类维生素是人体所必需的营养物质，对于血糖、血脂代谢也有一定的好处。此外，由于高血压糖尿病老年人肠胃功能较差，在进食时应注意少食多餐，避免由于过量摄入而增加胃肠负担;

3、矿物质：如锌、钙、铁、钾等，此类矿物质是人体所需的营养物质，对于血糖、血脂代谢有一定的好处。在进食时也要注意少食多餐，避免一次性摄入过多，以免增加胃肠负担;

4、膳食纤维：高血压糖尿病老年人在进食时，还应注意少食多餐，避免由于过量进食而增加胃肠负担。此外，高血压糖尿病老年人每日的饮食中应增加膳食纤维的摄入量，如可适当多进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、竹笋、芹菜等。膳食纤维可促进胃肠道蠕动，预防便秘，对身体有一定好处。

此外，高血压糖尿病老年人还应注意适当摄入碳水化合物，如燕麦、米饭、馒头等食物。同时还要注意补充优质的蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，以便为机体提供充足的能量。

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