患糖尿病的老年人比例

临床上对糖尿病的老年人比例，相对来说比较高。我国的老年人群中，65岁以上的老年人是糖尿病患者的一个主要人群。根据目前流行病学调查显示，我国60岁以上的老年人中有将近1/3的老年人患有糖尿病，而在65岁以上的老年人中将有1/3的老年人患有糖尿病。由于老年人群的身体机能发生了退化，而且部分老年人生活习惯并不健康，从而更容易导致糖尿病的发生。

此外，糖尿病的发病具有明显的年轻化趋势，对于存在糖尿病高危因素的人群，在平常生活中应更加注意防范，比如注意饮食、积极运动、定期检查血糖、控制血压。

1、注意饮食：高糖、高脂肪、高盐饮食是导致老年人糖尿病的主要原因。平常生活中应少吃高糖食物，比如点心、饮料等，多吃高纤维素食物，比如芹菜、菠菜等，并注意少油、少盐。对于肉类，应尽量选择瘦肉，避免吃肥肉;

2、积极运动：适当的运动在一定程度上可以改善胰岛素抵抗，延缓糖尿病的发生和发展。建议老年人每天至少进行30分钟以上的中等强度运动，对于身体素质较差者，也可以选择散步、太极拳等强度较低的运动;

3、定期检查血糖：老年人应定期检查空腹、餐后两小时的血糖水平，以便及早发现血糖异常，便于尽早采取干预措施，防止病情加重;

4、控制血压：老年人若有高血压等疾病，应注意规律服用降压药物，将血压控制在正常范围，便于减少糖尿病并发症的发生。

因此，针对65岁以上老年人，建议定期监测血糖、血脂、血压，注意饮食，必要时可以在医生指导下服用一些控制血糖的药物。

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