老年人有糖尿病喝牛奶好吗

老年人有糖尿病喝牛奶对身体有一定的好处，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及多种维生素，老年人有糖尿病喝牛奶可以补充营养物质，同时也不会升高血糖。此外，建议老年人适量喝牛奶，不宜过量喝，以免增加胃肠道负担。

1、补充营养物质：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，以及多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，这些都是人体所需的营养物质，老年人有糖尿病喝牛奶后，可以为机体补充多种营养物质，有利于增强体质，对身体有一定的好处;

2、调节血糖：牛奶中的含糖量较低，每100克牛奶中含糖量少于10克，因此老年人有糖尿病喝牛奶不会使血糖水平明显升高，有助于控制血糖水平。但建议老年人喝无糖牛奶，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状;

3、预防骨质疏松：老年人有糖尿病喝牛奶，对骨骼有一定的好处，老年人喝牛奶后，其中的钙元素可以被机体吸收，有助于预防骨质疏松，老年人出现骨折时也可以适量喝牛奶，有利于骨折的恢复;

4、其它：牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供充足的能量，老年人有糖尿病时喝牛奶可以增强体质，提高身体免疫力。此外，喝牛奶后，由于牛奶中含有大量水分，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以帮助控制体重。

老年人有糖尿病平时要注意饮食均衡，建议少食多餐，避免暴饮暴食，注意控制总热量以及糖分的摄入，多吃蔬菜、水果，适当进行运动锻炼，有利于控制血糖。

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