老年人糖尿病喝的牛奶好

老年人糖尿病喝牛奶好，可以补充营养物质，利于身体健康。但需要注意，老年人糖尿病患者在喝牛奶时，需要注意牛奶的类型，若存在乳糖不耐受的情况，则不建议老年人喝牛奶，否则可能会出现腹泻等不适症状。此外，在喝牛奶时，建议老年人控制好量，以免增加胃肠道负担。

1、牛奶类型：老年人糖尿病患者在喝牛奶时，可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶，其中不含有糖分，不会导致患者的血糖水平出现较大的波动。另外，建议老年人糖尿病患者在早上喝200-300ml牛奶，有利于人体补充钙质，可以帮助预防骨质疏松，对骨骼健康有好处。而在晚上喝200-250ml牛奶，可以缓解白天的疲劳，有助于睡眠;

2、牛奶量：老年人糖尿病患者在喝牛奶时，需要注意牛奶的量，若喝的牛奶量过多，会导致营养物质摄入过多，可能会导致血糖水平升高，从而不利于患者控制病情。但如果喝的牛奶量较少，则可以使营养物质摄入较少，不利于身体健康;

3、糖尿病饮食：老年人糖尿病患者在喝牛奶时，要注意牛奶的成分，若存在乳糖不耐受的情况，则不建议老年人喝牛奶，否则可能会出现腹泻等不适症状，对身体健康不利;

4、其他：对于老年人糖尿病患者，建议每天早上喝200-300ml牛奶，避免牛奶过浓，可以在早上起床后喝1杯温开水，促进身体的新陈代谢，对身体健康有好处。

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