老年人有糖尿病喝酸奶好吗

老年人有糖尿病喝酸奶好，酸奶是以牛奶为原料，通过乳酸菌的发酵作用而制作，其酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙等多种营养物质，对于老年人有益。但老年人喝酸奶需要注意是什么酸奶，以及喝的酸奶量，还有一些注意事项。

1、酸奶：市面上的酸奶品种较多，如常见的酸奶、果味酸奶、奶酪等，但多数酸奶中含有乳酸菌，而乳酸菌可以促进糖尿病患者的肠道功能恢复，改善便秘，所以老年人有糖尿病可以喝酸奶;

2、喝的酸奶量：老年人有糖尿病，可以根据自己的身体状况和喜好，适量喝酸奶，但喝酸奶的量需要控制，建议每日喝酸奶的量不超过200mL，如果喝大量的酸奶，会增加胃肠负担，不利于老年人的血糖控制;

3、注意事项：老年人有糖尿病，不建议喝自行在家加工的酸奶，最好购买正规厂家的酸奶，可以帮助减少发生胃肠不适的可能。另外，酸奶过酸、过凉，或是已经开封过的酸奶，都不建议老年人喝，否则可能会刺激胃肠道，不利于身体健康。老年人有糖尿病，建议选择在两餐之间喝，对血糖影响较小，而且还可以帮助消化。另外，老年人糖尿病在喝牛奶时，需要注意不能喝含糖量较高的牛奶，可以喝低脂牛奶或无糖牛奶。

对于老年人糖尿病，建议多摄入含蛋白质、纤维素多的食物，如瘦肉、鸡蛋、芹菜等，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、黄瓜等，这样不仅可以补充营养，还可以减少对血糖的影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。