糖尿病老年人腿抽筋吃什么

糖尿病老年人腿抽筋，可能是单纯的糖尿病肌肉损伤，也可能合并低钙血症、骨质疏松等情况。日常生活中，老年人腿抽筋可以吃一些营养丰富的食物、药物进行缓解。同时，适当的运动锻炼也有助于改善老年人腿抽筋的症状。

一、食物：

1、蛋白质食物：老年人腿抽筋，应注意营养均衡，可以吃一些瘦肉、豆制品、蛋类等富含优质蛋白的食物，补充机体所需的营养，有助于缓解腿抽筋症状;

2、碳水化合物食物：老年人腿抽筋，可能是由于血糖控制不佳，造成周围神经病变，导致肌肉营养供应不足引起。建议老年人控制碳水化合物的摄入，可以吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦面、玉米面等，以便控制血糖;

3、钙质食物：老年人腿抽筋，可以多吃一些奶制品、豆制品、虾等钙质丰富的食物。钙质有助于维持神经肌肉的兴奋性，改善肌肉痉挛，从而缓解老年人腿抽筋的症状;

4、维生素食物：如苹果、草莓、蓝莓、香蕉、菠菜、胡萝卜等，维生素有助于促进新陈代谢，同时还可以帮助营养神经，适量摄入有助于改善老年人腿抽筋的症状。

二、药物：

老年人腿抽筋，可能是由于低钙血症等情况引起，可以在医生的指导下吃一些钙片，比如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等。同时，还可以遵医嘱吃一些维生素D制剂，比如维生素AD软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等，以便改善机体的钙磷代谢紊乱。

此外，老年人腿抽筋，还可以通过泡脚、按摩等方式缓解。

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